初めての整体

今日、友だちの紹介で整体に行ってきた。
ヘルニアをやってから、しょっちゅう腰が痛い。
歩くのも辛いときもある。
どうにもこうにもしんどいので、行ってきた訳です。
ジャージに着替え、ベッドに寝てからは、あちこちぼきぼき、ぼきぼき…
痛いところ、そうでもないところ、びっくりするところと満載で、
首ってこんなにぼっきりいくんですか!!??とか、
まじ、痛いっす、すみません…と泣きそうなところや…
なんでも”すべり症”らしくて、骨がずれていくようです。
まず、今より体重を落として腰の負担を減らし、腹筋背筋の筋肉を強化していくことが大事らしい。
ちゃんとしていかないと、歳を重ねるごとによりひどい痛みを伴うようで、
はぁ、恐ろしい…
痩せたいと思います。
筋力付けたいと思います。
がんばらないと、自分に返ってくる…
本気にならないと行けないようです。

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